Тренінг «Відновлюємо свій ресурс»
Формувати вміння відновлювати власні ресурсність та емоційний стан за допомогою різноманітних технік; боротьба з тривожністю, відпочинок та наповнення свого емоційного ресурсу; розвиток самоусвідомлення, саморефлексії, самоаналізу як необхідних складових здоров’я педагогів – мета тренінгу «Відновлюємо свій ресурс», що відбувся 22 травня 2023 року у Будинку дитячої творчості, учасниками якого був весь педагогічний колектив освітнього закладу.
Педагогам важливо мати можливість не тільки повноцінно харчуватися, отримувати вітаміни, не забувати про рухову активність і якісний сон, а також не забувати про відпочинок, коли є час на те, аби абстрагуватися від робочих питань, отримати задоволення від того, що подобається й що дійсно хочеться робити в певний момент.
Цьому сприяють різноманітні вправи, які залучають різні органи чуття – зір, слух, доторки, смаки тощо. Це і арттерапія, і техніки заземлення та дихання тощо. Їх можна використовувати для вирішення двох питань одночасно. З одного боку, вони дають змогу виявити сховані причини емоційного виснаження, тривожності й інших психологічних проблем. З іншого – їх можна використовувати як відновлювальний ресурс під наглядом фахівця або й самостійно.
Варто пам’ятати, що робота над відновленням ресурсу має бути систематичною та планомірною. Тому був зроблений акцент на тому, що кожен учасник тренінгу обирає для себе ті вправи, які найбільше відповідають потребам і дають можливість швидко відновитися. «Якщо ви працюєте самостійно, без залучення спеціаліста, то просто починайте пробувати, й обов’язково віднайдете свою чарівну вправу, яка буде відновлювати ваш ресурс швидко й ефективно», - наголосили організатори тренінгу: Білоног Олена Вікторівна, психолог КУ «ЦПРПП КМР» та Мар’яненко Тетяна Андріївна, практичний психолог ЗДО №6.
Зустріч відзначилася великою емоційністю, активністю, почуттям гумору та бажанням зустрітися знову!
